INSTITUTO HOLÍSTICO DEL BIENESTAR
320,00 €
Curso de introducción al mindfulness
Facilitadora: Mónica Orozco, psicóloga e Instructora certificada en Mindfulness.
6 fines de semana en Octubre y Noviembre, 2 horas al día:
OCTUBRE: 6, 20, 27
NOVIEMBRE: 3, 17, 24
Sesiones de 2 horas
Viernes de 18:00 a 20:00 h.
Sábado de 09:00 a 11:00 h.
Info y Reservas: 629 705 427. info@elyosoy.es
ESPACIO Y TIEMPO PARA TU AUTOCONOCIMIENTO.
Es el curso que te permitirá darte el tiempo y espacio que necesitas para iniciarte en el camino e la introspección, la autoobservación y tu autoconocimiento para cumplir el mayor potencial de nuestro Bienestar integral en nuestra vida.
La realización de esta sesión depende de que contemos con un mínimo de personas. Si lo deseas puedes rellenar el siguiente formulario y cuando formemos los grupos te avisaremos con tiempo de la celebración de las clases.
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Como seres divinos que encarnamos en un cuerpo de materia, decidimos experimentar para aprender y estar listos para el salto cuántico en nuestra evolución.
En nuestra condición humana todos contenemos fractales de la frecuencia de la Fuente/Luz/Creador/Dios/Diosa/Luz/Uno.
En consecuencia, nuestro ADN, que es nuestra base de datos e información, contiene la misma información de la Fuente/Luz/Creador/Dios/Diosa/Uno.
Por esta razón, la expresión “Todos somos UNO” toma el sentido, ya que incluye a todos y nos define a cada uno como un Ser de Luz, Crístico o Búdico. La misión de experimentar, aprender para poder evolucionar, conlleva activar la información divina que hay en nuestro ADN, dando así Luz a nuestros dones y nuestras capacidades, acomodando una nueva frecuencia y accediendo a todo nuestro potencial, elYoSoy.
Trabajar a conciencia en elYoSoy implica una decisión consciente de absoluta valentía, y cambio de actitud. Implica dejar atrás el paradigma antiguo de creencias socio-culturales, familiares y personas que nos han dicho siempre que hacer, abriéndonos a expresar nuestra autenticidad y creando un nuevo paradigma bajo el Sentido Propio y la Coherencia.
¿Cómo empiezo a conectar y activar elYoSoy en mi?
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«Todo ser humano, sí se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro»
Santiago Ramón y Cajal.
Aplicamos la neurociencia al coaching para descubrir el potencial que tienes dentro de ti sí sabes entrenar tu cerebro.
Para ello te proporcionaremos herramientas y técnicas eficaces que te ayudaran a:
Revertir comportamientos tóxicos o perjudiciales.
Reconocer y gestionar emociones.
Reforzar tu capacidad de aprendizaje encontrando el lado positivo de las cosas.
Derribar creencias limitantes que te impiden vivir la vida que eliges.
Tomar impulso para realizar ese cambio que tanto deseas y tanto miedo te produce
Ganar seguridad para enfrentarte a los retos que te propone la vida y conseguir tu propósito.
Nuestro objetivo es acompañarte y ayudarte para que puedas lograr ese propósito, diferentes circunstancias. lo hayas conseguido y lo podamos celebrar como merece. Ese cambio que tanto deseas y que hasta la fecha no has conseguido lograr por muy diferentes circunstancias. Nos comprometemos contigo 100% a no soltar tu mano hasta que lo hayas conseguido y lo podamos celebrar como merece.
La terapia manual y otras técnicas pasivas de Fisioterapia son útiles en las fases iniciales del tratamiento. Para evitar que la lesión vuelva a producirse lo ideal es fortalecer las estructuras lesionadas y adyacentes así como mantener unos grados óptimos de movilidad.
Quien mejor para diseñar, guiar y acompañar tus entrenamientos para conseguir tus objetivos, teniendo en cuenta tus lesiones que un Fisioterapeuta.
Tras hospitalizaciones prolongadas, independientemente del proceso, suele producirse atrofia e intolerancia al esfuerzo.
No sólo la cirugía ortopédica necesita la intervención de un fisioterapeuta. De hecho, cuando nos referimos a “fisioterapia post-cirugía” lo separamos del proceso ulterior de rehabilitación. Se trata de evitar contracturas asociadas al encamamiento, prevenir la atrofia muscular, mantener los volúmenes respiratorios y tratar las cicatrices para evitar adherencias y queloides.
El embarazo es una etapa maravillosa, pero que a veces se acompaña de ciática o retención de líquidos. Desde el Instituto Holístico del Bienestar, además de tratar estas eventualidades, ofrecemos un acompañamiento integral, con ejercicio y sesiones de tratamiento específicas para esta etapa que prevengan las afecciones más frecuentes, y la preparación al parto. El postparto es una etapa algo más dura en la que la madre, a veces pasa a un segundo plano. El acompañamiento en esta etapa es igual de importante e incluye no sólo la recuperación respetuosa del cuerpo de la mujer sino del bebé: masaje, cólicos del lactante, estimulación, porteo… Enseñando a la madre estas técnicas para que esta etapa sea lo más mágica posible.
En estos pacientes la rehabilitación para conseguir la máxima funcionalidad y autonomía no es el único objetivo. El confort y el bienestar son fundamentales para el proceso rehabilitador: tratamiento del dolor, edemas, contracturas, fisioterapia respiratoria, bienestar gastrointestinal…
Las personas que se encargan del cuidado de personas enfermas deben ser formadas para llevar a cabo sus funciones y colaborar en la terapia de manera eficaz pero también lo más respetuosa con su cuerpo. Aun así, a veces, acarrean lesiones por sobrecarga. Nuestra labor de acompañamiento no se limita al paciente sino también a su entorno.
El encamamiento prolongado, ya sea por un proceso grave o por una cirugía que precise reposo trae consigo debilidad, atrofia e intolerancia al esfuerzo; que deben tratarse además de la patología de base.
Ya sea en lesiones, patología respiratoria, malformaciones estructurales, cólico del lactante, tortículis congénita, daño cerebral congénito o adquirido.
El objetivo es optimizar las funciones y capacidades del sistema respiratorio en enfermedades agudas como las bronquiolitis y las neumonías y en patologías crónicas como EPOC, asma, fibrosis quística… Es una herramienta preventiva muy eficaz, acortando los procesos, reduciendo la necesidad de medicación, mejorando la comodidad del paciente y evitando complicaciones como la neumonía.
Ictus, enfermedades neurodegenerativas, lesiones medulares… La Neurorrehabilitación se basa en la neuroplasticidad, es decir, en la capacidad que tiene el sistema nervioso de generar vías nerviosas alternativas a la lesión. Además busca reeducar las estructuras sanas para compensar las funciones perdidas optimizando la calidad de vida del paciente.
Es el aspecto más conocido de la Fisioterapia. El cuerpo trabaja en conjunto, por lo que la recuperación de una lesión no sólo conlleva el tratamiento de la estructura más afectada sino de las estructuras cercanas que se han modificado o sobrecargado a causa de la lesión así como la readaptación al esfuerzo.
Ofertamos una forma muy diferente de aprendizaje, de conocimiento de uno mismo y de los compañeros, en un espacio diferente, con un trabajo interdisciplinar en las que se entremezclan muchas de las actividades desarrolladas en el Instituto Holístico del Bienestar.
Uso de las posturas y técnicas de Yoga enfocadas a mejorar una lesión.
El profesor debe conocer además de la técnica y pedagogía del yoga, la anatomía y biomecánica del cuerpo, así como la patología a mejorar. Es ideal en las sesiones privadas ya sean individuales o en grupos reducidos con la misma dolencia.
El hijo pequeño del Ashtanga. Toma la técnica del vinyasa (coordinación de respiración y movimiento) como hilo conductor para escuchar al cuerpo y dejarlo hablar. El profesor crea secuencias fluídas de acuerdo a los objetivos que se proponga. Dentro de esta modalidad hemos diferenciado dos modalidades:
– Soft Vinyasa, movimientos muy suaves y fluidos encaminados a sentir el cuerpo.
– Power Yoga, secuencias suaves y fluidas que buscan un acondicionamiento físico sin perder la esencia del yoga. Una buena opción para mejorar tu técnica y resistencia.
Es la serie de Hatha Yoga diseñada por Pattabhi Jois. Es un yoga dinámico y potente en el que la coordinación de la respiración con el movimiento te llevan a un estado fluido en el que cuanto menos pides y más te entregas, más obtienes. “Practice and all is coming (P. Jois)” “Practice, practice, practice (P. Jois)”. El Ashtanga Yoga es una danza en la que la respiración es la música, y el cuerpo flota: cada movimiento dura una respiración y cada postura se mantiene 5 respiraciones.
En realidad todo el yoga de posturas o práctica de asana es Hatha Yoga. Trabaja todo tu cuerpo con posturas que te ayudarán a tener un cuerpo fuerte y flexible. El equilibrio del cuerpo se traduce en una mente serena.
Nuestro cuerpo de materia es el resultado de energía densificada e información, el ayuno no es únicamente cortar el aporte calorías con el fin de perder peso y eliminar grasa, que si, pero también es una práctica consciente y espiritual de desintoxicación intelectual, (pensamiento/emociones) y desintoxicación celular, (cuerpo físico) que concede un stop al organismo para que se reinicie y actualice la versión de su software como una gran computadora cuántica e inteligente que es.
Así la práctica, nos permite acceder e ingresar una información nueva que eleva nuestra vibración para que evolucionemos en nuestra Sabiduría y Consciencia.
Una práctica y experiencia que se llega, o se accede, por una motivación inicial concreta, y que una vez experimentada e integrada, se vuelve para muchos, una forma de vida con múltiples beneficios como son: la mejora cognitiva, lucidez mental , mejor concentración, mejora el rendimiento académico y laboral, sanación de la microbiota y trastornos digestivos, recuperación de lesiones traumatológicas, conocimiento de tu cuerpo, aprender a educar nuestro programa Ego/Mente racional, mejora del sueño, rejuvenecimiento de la piel… pero ante todo, conectar con nuestra esencia, elYoSoy.
El ayuno no es igual para todos, ni para todos, por eso será un placer poder asesorarte en el tipo de ayuno que mejor se ajuste a ti y te acompañaremos a lo largo de tu experiencia para que te beneficies de esta ancestral práctica.
«El Ayuno «no cura», el cuerpo es el que tiene la capacidad innata de curación, sanación y regularización de si mismo. Ayunando damos el permiso a esta gran capacidad
Las dietas de moda está constado que no funcionan, son efímeras y cortoplacistas porque suponen restricciones y sacrificios que no se pueden mantener en el tiempo.
En este proceso de acompañamiento partiremos de cero, tumbaremos creencias alrededor de la comida y la alimentación estableciendo rutinas válida para el resto de nuestra vida que de forma natural nos llevará al estado óptimo que nos corresponde en función de nuestras características.
¿Cómo lo haremos?
1. Evaluación general de Hábitos alimenticios y hábitos de Vida y corrección de los mismos.
2. Implementaremos una estrategia fácil y sistémica de nuevos hábitos de nutrición y saludables que sean fáciles de mantener a largo plazo.
3. Definiremos a través de nuevas pautas la “Dieta” Modelo que mejor se adapte a ti.
Para aquellas personas que se encuentran bajas de energía vital y les cuesta llegar al final del día, con trastornos digestivos, adiciones alimenticias, para quienes quieran restablecer su Salud y mantenerse en peso óptimo de una forma natural, este es el proceso para volver a estar y sentirse sanos, enérgicos y alegres, sin radicalismos y sin renunciar al placer de comer.
Este proceso de tres semanas, más una semana más de integración, es una puerta directa a conectar con elYoSoy. Nos permitirá desintoxicarnos celular y bioquímicamente para volver a nuestro estado original óptimo.
¿Cómo lo haremos?
1. A través de una cura depurativa del organismo estableciendo pautas de nutrición, pautas para energizarlo , aprenderemos a identificar el hambre real del hambre emocional asomándonos tímidamente a la práctica del semi-ayuno.
2. En paralelo, identificaremos y profundizaremos a través de un ejercicio de reflexión y el discernimiento, las áreas que nos desarmonizan y restan nuestra energía vital, ( fugas )para volver a retomar nuestro poder y activar nuestra responsabilidad con nosotros mismos tomando decisiones y acciones de cambio.
“Los valores son aquellos principios fundamentales y éticos, asociados directamente a lo sentimos que nos hace estar bien, para tomar decisiones y acciones que nos beneficien en nuestro camino de evolución y propósito.”
A lo largo de nuestra experiencia de vida heredamos, adquirimos y construimos valores en base a nuestro contexto familiar. social, laboral y cultural que pueden no ir en concordancia y resonancia con lo que sentimos, no permitiéndonos evolucionar y vivir de la forma que sentimos y anhelamos.
En consecuencia, vivimos una vida de incoherencia, frustrados y con rabia, caemos en la resignación y la baja autoestima, nos sentimos inmóviles , dependientes y/o totalmente perdidos desconectándonos así de elYoSoy.
Desde el Instituto Holístico del Bienestar, queremos ayudaros a retomar vuestro poder y Coherencia!
Acompañamos a personas y organizaciones en este proceso con una intención de rescribir su camino, a través del método de evaluación Triaxial de forma sencillo, progresiva y muy práctica.
Conseguir la Plenitud y Felicidad en la que poder identificar aquella vida que una vez soñamos, nos obliga a construir un Plan de Vida. Life Coaching o Coaching de Vida es una vertiente del Coaching que sigue una metodología avalada por la Neurociencia y la Psicología Positiva para vencer los obstáculos de ese Plan de Vida en todas las áreas: personal, laboral, etc…que te reconecte con tu Propósito y Misión de Vida y por tanto con elYoSoy
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